Reducción del estrés
Respira profundo, suelta la tensión y encuentra calma en el momento presente.
Salud mental mejorada
Equilibra tus emociones y cultiva pensamientos más claros y positivos.
Mayor flexibilidad y fuerza física
Movimientos suaves que fortalecen tu cuerpo y liberan bloqueos internos.
Conexión mente-cuerpo
Habita tu cuerpo con consciencia y despierta tu sabiduría interior.
Mayor energía y vitalidad
Activa tu energía vital y siente cómo fluye con libertad y plenitud.
Concentración y enfoque mejorados
Silencia el ruido mental y descubre la claridad que nace desde adentro.
Te acompaño en tu camino hacia el bienestar integral
Explora como puedo ayudarte
Cada persona es única, y también lo es su proceso de sanación. Por eso, ofrezco un enfoque holístico que integra cuerpo, mente, emociones y energía, para ayudarte a reconectar con tu equilibrio natural y tu poder interior.
A través de distintas herramientas —como el Chikung, la meditación, el Reiki y otras terapias energéticas— te invito a descubrir prácticas transformadoras que podés incorporar a tu vida diaria, sin importar tu edad o experiencia previa.
Tanto si estás atravesando un momento difícil como si simplemente querés sentirte mejor contigo mism@, estoy aquí para acompañarte con respeto, presencia y corazón abierto.
Sesiones bioenergéticas
Las sesiones bioenergéticas ofrecen un enfoque integral que toma en cuenta todos los aspectos del ser humano para ayudar a tratar dolencias y desequilibrios. Al tener la opción de ser presenciales o en línea, son accesibles para diferentes personas, lo que es una gran ventaja.
Durante una sesión de una hora, el acompañamiento puede incluir diversas técnicas, dependiendo de las necesidades específicas de cada persona. Esto podría involucrar desde la terapia energética, la meditación guiada, hasta ejercicios de respiración y relajación, siempre enfocados en promover el bienestar general.
Es importante que quienes asistan se sientan cómodos y seguros, ya que esto facilita el proceso de sanación y equilibrio
HORARIOS:
Individual Online: Todos los Jueves 18:30h a 19:00h / Martes y jueves de 21:00 a 22:00h
Grupal Online: Todos los Miércoles 18:30 a 19:30 y 20:30 a 21:00 h
Chikung de Síntesis
Programa individual en Línea, de tres meses de duración
Dirigido principalmente, aunque no se excluye a nadie, a mujeres mayores de 40 años
Aquí encontrarás un acompañamiento personalizado para ayudarte en tu proceso de interiorización
Trabajaremos juntas para:
- Aliviar el dolor, mediane técnicas aprenderás a conectar con tu cuerpo y tu respiración para liberar las tensiones acumuladas que puedan estar causando el malestar físico.
- Practicando la interiorización, te guiaré a un viaje de autoconocimiento y reflexión, en donde poder reconocer y explorar tus verdaderas emociones y pensamientos, siempre en un ambiente de seguridad.
- Fomentado la Paz Interna para ir cultivando un estado de calma y equilibrio en tu vida diaria.
- A medida que avanza el programa las mejoras en la energía, la salud mental y el bienestar emocional se van convirtiendo en una realidad
- Cada sesión se irá adaptando a la persona y a sus progresos, creando un espacio donde sentirse apoyada y motiva en su camino personal, porque este programa no solo brinda herramientas prácticas, sino también el apoyo necesario para poder realizar esos cambios significativos en su vida.
- Solo se requiere una cosa: COMPROMISO CON UNA MISMA.
Meditaciones online y presencial
Comenzamos con ejercicios de chikung para armonizar la energía del grupo como una excelente manera de preparar el espacio y asegurar que todos estén en sintonía, lo cual enriquece la experiencia de meditación.Las diferentes técnicas de meditación que se utilizan dan la posibilidad de adaptarnos a las necesidades del grupo
- Meditaciones guiadas con visualización creativa : Estas pueden ayudar a los participantes a conectarse con sus deseos, intenciones y metas e incluso aliviar dolores, estados de estrés, ansiedad, utilizando imágenes mentales para facilitar un estado de relajación profunda y concentración.
- Meditaciones con geometría sagrada: Este tipo de meditación utiliza formas geométricas que pueden resonar energéticamente con los participantes, ayudando a elevar su vibración y promover una conexión más profunda con su interior y con el universo.
- Otras técnicas según la energía del grupo: Nos permite que la sesión evolucione en función de las necesidades del grupo, lo que crea una experiencia personalizada y poderosa.
Ofrecer este tipo de meditaciones puede ser muy beneficioso para quienes buscan un espacio de paz y autoconocimiento, especialmente en un entorno grupal donde se puede sentir el apoyo de los demás
La Meditación: Un Camino de Regreso a Ti
¿Sabías que meditar no es solo sentarse en silencio con los ojos cerrados? Meditar es mucho más que eso. Es un acto de amor hacia ti mismo, una pausa consciente en medio del ruido del mundo. Es un espacio donde puedes reconectar con tu esencia, soltar el estrés y abrirte a una vida más plena.
La meditación no tiene una única forma. Es tan diversa como las personas que la practican. Aquí te comparto algunos estilos que puedes explorar, porque siempre hay una manera que se adapta a ti:
1. Meditación en Movimiento
No necesitas estar quieto para meditar. Puedes hacerlo mientras caminas por un parque, bailas al ritmo de tu música favorita o practicas yoga.
La clave está en estar presente en cada paso, en cada movimiento, sintiendo cómo tu cuerpo y tu respiración se sincronizan.
2. Meditación con Música
La música tiene el poder de transformar nuestra energía. Puedes elegir sonidos relajantes, mantras o incluso canciones que te inspiren.
Cierra los ojos, escucha cada nota y deja que la vibración te envuelva. Es como un masaje para el alma.
3. Meditación Guiada
Si eres principiante o necesitas un poco de dirección, las meditaciones guiadas son perfectas. Una voz te acompaña, llevándote a un estado de calma y claridad.
Es como tener un amigo que te toma de la mano y te dice: “Todo está bien, estás a salvo.”
4. Geometría Sagrada
¿Has visto esas figuras perfectas que parecen contener el universo entero? La geometría sagrada es una herramienta poderosa para meditar.
Puedes contemplar un mandala, dibujarlo o simplemente dejarte llevar por su simetría. Es un recordatorio visual de que todo en la vida tiene un orden y un propósito.
5. Contemplación Activa
Meditar no siempre significa cerrar los ojos. Puedes hacerlo mientras cocinas, dibujas, escuchas a alguien con atención o incluso mientras comes.
La clave está en estar completamente presente, sintiendo cada aroma, cada textura, cada palabra. Es un acto de presencia total.
¿Por Qué Meditar?
La meditación no solo calma la mente, sino que transforma la vida. Te ayuda a:
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Mejorar tu concentración y creatividad.
- Conectar con tus emociones y manejarlas con sabiduría.
- Sentir más gratitud y alegría en el día a día.
- Abrir espacio para el amor propio y la compasión hacia los demás.
No importa si nunca has meditado o si ya tienes experiencia. La meditación no es una meta, es un camino. Y cada vez que te sientas, te muevas o simplemente respires con intención, estás avanzando.
Un Último Mensaje
Meditar no es algo que “tienes” que hacer, es algo que mereces hacer. Es un regalo que te das a ti mismo, un espacio para recordar que, en medio de todo, tú eres suficiente. Así que, ¿por qué no empezar hoy? Respira profundo, cierra los ojos y da el primer paso. Aquí y ahora, todo está bien
¿Te gustaría reconectar con tu energía y tu calma interior?
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